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Obst und Gemüse

Kalorien Goji Beeren


Was sind Goji-Beeren?


Goji-Beeren sind kleine Früchte aus einer orientalischen Pflanze, die auf natürliche Weise entlang des chinesischen Kamms und in der Mongolei wächst. Heute werden sie auch in Europa erfolgreich angebaut, sie haben eine rubinrote Farbe und einen süßen Geschmack. Diese Beeren werden geerntet und trocknen gelassen, um sie alleine oder als Beilage zu anderen Lebensmitteln zu verzehren. Die antike Kultur und einige neuere Studien in dieser Hinsicht haben ihren großen Nährwert trotz der geringen Kalorienaufnahme und die heilende und vorbeugende Wirkung zahlreicher Pathologien bestätigt. Aufgrund ihrer anerkannten blutdrucksenkenden, antiseptischen und tumorhemmenden Wirkung wirken diese Früchte den freien Radikalen entgegen, die für die Alterung des Organismus verantwortlich sind, und tragen aktiv zur Erhaltung der Jugend von Körper und Geist bei.

Goji-Kalorien und kalorienarme Ernährung



Goji-Beeren können aufgrund ihres Aussehens und ihres Verzehrmusters ähnlich wie Trockenfrüchte betrachtet werden und können als solche auf natürliche Weise oder zusätzlich zu anderen Gerichten verzehrt und angereichert werden. Dies sind kalorienarme Gemüsesorten, daher sind sie perfekt für kalorienarme und kontrollierte Diäten geeignet. Die Beeren sind reich an Spurenelementen und wirken entzündungshemmend, da sie durch Sättigung des Körpers die Appetitanregung blockieren können. Die Wirksamkeit ist unbestreitbar, man denke nur, dass die östlichen Bevölkerungsgruppen die größten Goji-Konsumenten sind, die für ihre Langlebigkeit und ihre gute Gesundheit bekannt sind. Die Verwendung in europäischen Diäten hat sich als erfolgreich erwiesen, da sie positive Auswirkungen auf die Linie in Kombination mit einem gesunden Lebensstil hat.

Wohltuende Eigenschaften von Goji-Beeren



Goji-Beeren enthalten nicht nur wenige Kalorien, sondern auch zahlreiche Wirkstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirken. Unter anderem Kalium, eine Substanz, die den Herzschlag reguliert und das Zentralnervensystem schützt, Proteine, die die Knochenstruktur unterstützen und die Entwicklung von Muskelbändern begünstigen, Vitamine A, B und C, die für die ordnungsgemäße Funktion von wesentlicher Bedeutung und kraftvoll sind Antioxidantien, diese Pflanzen sind in der Tat für ihre Anti-Aging-, Anti-Aging-Eigenschaften bekannt. Die Beeren sind auch reich an Zeaxanthin, einem natürlichen rot-orangefarbenen Farbstoff, der den Früchten den typischen rubinroten Farbton verleiht, der Kategorie der Carotinoide, wodurch die Netzhaut vor Makulopathien und anderen Störungen und im Allgemeinen vor Sehstörungen geschützt wird. wirksamer Schutz gegen die negativen Auswirkungen von UV-Strahlen.

Kalorien Goji-Beeren: Wie Goji-Beeren verbrauchen



Die Beeren mit der typischen Konsistenz von Trockenfrüchten, die Rosinen sehr ähnlich sind, können dank ihres süßen und angenehmen Geschmacks ohne Zusatz anderer Zutaten auf natürliche Weise verzehrt werden. Sie schmecken sehr gut, wenn sie weißem Joghurt, Honig und Müsli beigemischt werden, oder für Liebhaber warmer und einhüllender Aromen können sie verwendet werden, um einen Aufguss zuzubereiten, der in wenigen Minuten kocht. Goji-Beeren eignen sich auch dank ihrer leuchtend roten Farbe gut als Zutat für die Zubereitung kalorienarmer Desserts oder zum Dekorieren von Kuchen und Gebäck. Bekannt ist das aus der amerikanischen Küche entlehnte Rezept der Goji-Beeren-Muffins, die sich perfekt mit der Weichheit des Teigs verbinden und ihn so besonders und ungewöhnlich machen.


Video: Abnehmen mit Goji Beeren Klappt das? (Januar 2021).